Posizioni del wushu

Le posizioni sono un elemento fondamentale delle arti marziali cinesi. Generalmente tutti gli stili iniziano la loro pratica da queste tecniche fondamentali. Ciò che in Italiano traduciamo con posizioni è il termine Bu (步) che il dizionario rende con Passi, Fasi, Camminare. Se teniamo conto di queste traduzioni ecco che abbiamo un'idea delle posizioni nel Wushu come fasi del movimento e la loro concatenazione porta come risultato il Taolu, la forma. Quando ci vogliamo riferire a posizioni “immobili” utilizziamo il termine Zhuangbu (桩步, posizioni palo), che è un ottimo esercizio di Qigong, nonché un ottimo esercizio per il corretto apprendimento della posizione stessa.

Alcuni elenchi

Passo del Cavaliere

Nei testi di Wushu sportivo spesso troviamo spiegate le posizioni più importanti sotto il titolo “Buxing” (步型, tipologie di passi) e comunemente vengono elencate le seguenti (citando le più comuni):

IDEOGRAMMI	Nome in Pinyin	Nome in italiano
马步	Mǎ Bù	Posizione del cavaliere (o del cavallo)
弓步	Gōng Bù	Posizione dell'arciere (o dell'arco)
仆步	Pū Bù	Posizione del gatto, o passo scivolato
虚步	Xū Bù	Posizione del passo vuoto
歇步	Xiē Bù	Posizione a sgabello
半马步	Bàn Mǎ Bù	Posizione del mezzo cavaliere
独立步	Dú Lì Bù	Posizione in equilibrio su una gamba
丁步	Dīng Bù	Posizione dell'ideogramma "Dīng" (o posizione a "T")
骑龙步	Qí Lóng Bù	Posizione di cavalcatura del drago
跪步	Guì Bù	Posizione inginocchiata
单蝶步	Dān Dié Bù	Posizione della farfalla
坐盤步	Zuò Pán Bù	Posizione seduta a gambe incrociate
七星步	Qī Xīng Bù	Posizione delle sette stelle
插步	Chā Bù	Posizione a gambe incrociate
幷步	Bìng Bù	Posizione a piedi uniti

Il Passo Vuoto

A Taiwan si tende ad utilizzare invece Jiben Bufa (基本步法, Metodo dei Passi Fondamentali) per indicare i Buxing. Naturalmente vista la varietà degli stili si sono create differenze linguistiche e pratiche per cui accanto a questi nomi riconosciuti ufficialmente dagli Istituti di Educazione Fisica Cinesi possiamo trovare interpretazioni differenti, la seguente tabella fornisce due esempi legati al Taiji Tanglangquan e alla Scuola Chang:

IDEOGRAMMI delle POSIZIONI	Posizioni del Taiji Tanglangquan	Posizioni Scuola Chang	Posizioni Grande Hongquan della Famiglia Tang
1马步Mabu	骑马式Qimashi	马步Mabu	平马Pingma
2弓步Gongbu	登山马 Dengshanma	弓箭步Gongjianbu	箭马 Qianma
3仆步Pubu	挞极马 Taijima	仆腿 Putui	插地龙Chadilong
4虚步Xubu	assente	侧丁步Ce Dingbu	assente
5歇步Xiebu	玉环马 Yuhuanma	坐步Zuobu	assente
6半马步Banmabu	assente	三七步Sanqibu	assente
7独立步Dulibu	独立马 Dulima	独立Duli	assente
8丁步Dingbu	圈极马 Juanjima	丁步Dingbu	吊马Diaoma
9骑龙步Qilongbu	assente	assente	assente
10跪步Guibu	顶膝马 Dingxima	assente	assente
11单蝶步Dandiebu	assente	assente	assente
12 assente	assente	assente	来马Laima

Questi sono invece i nomi delle posizioni principali nello Zhoujiaquan: Sipingma (四平马); Buban pingma (步半平马); Diaoma (吊马); Manma (满马); Gongjianma (弓箭马); Diguima (低跪马); Zuoma (坐马); Banguima (半跪马); ecc.

Bibliografia

• Duan Ping 段平, Zheng Shouzhi 郑守志 e altri, Wushu Cidian 武术词典 Wushu Dictionary, Renmin Tiyu Chubanshe, 2007, ISBN 978-7-5009-3001-3
• Zhang Ruilin 张瑞林 e altri, Wushu 武术, Higer Education Press, Beijing, 2005, ISBN 7-04-018353-6
• Alati Andrea, Arti Marziali Cinesi, Atanor, Roma, 2001, ISBN 88-7169-193-8

Collegamenti esterni

• (ZH) Posizioni Taiji Tanglangquan, su home.ust.hk. URL consultato il 10 novembre 2007 (archiviato dall'url originale il 4 dicembre 2007).
• flickr.com, https://www.flickr.com/photos/59333052@N00/sets/72157601520887969.

Video

• sports.expertvillage.com, https://web.archive.org/web/20071110140232/http://sports.expertvillage.com/videos/kung-fu-pu-tui-stance.htm (archiviato dall'url originale il 10 novembre 2007).