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Valentina Costanza

mezzofondista e siepista italiana

Valentina Costanza (Biella, 27 febbraio 1987) è una mezzofondista e siepista italiana.

Valentina Costanza
NazionalitàItalia (bandiera) Italia
Altezza172 cm
Peso56 kg
Atletica leggera
SpecialitàMezzofondo, 3000 metri siepi
Record
600 m 1'34"04 (2007)
800 m 2'08"34 (2007)
800 m 2'08"44 (indoor - 2009)
1000 m 2'51"87 (2013)
1000 m 2'51"86 (indoor - 2005)
1500 m 4'16"07 (2009)
1500 m 4'17"71 (indoor - 2012)
Miglio 4'50"76 (2014)
3000 m 9'16"11 (2010)
3000 m 9'13"96 (indoor - 2010)
5000 m 16'08"16 (2009)
3000 m siepi 9'58"78 (2010)
Carriera
Società
1996-2003 Unione Sportiva Val Mos
2004 GS Ermenegildo Zegna
2005- CUS Bologna
2006-  Esercito
Nazionale
2008-Italia (bandiera) Italia6
Palmarès
Competizione Ori Argenti Bronzi
Mondiali militari di cross 0 0 1
Giochi europei studenteschi 1 1 0

Vedi maggiori dettagli

Statistiche aggiornate all'11 dicembre 2011

Ha vinto tre titoli italiani assoluti di fila sui 3000 m siepi (2010, 2011 e 2012), 16 titoli nazionali giovanili tra indoor ed outdoor ed uno universitario sui 3000 m siepi (2010), per un totale di 20 titoli nazionali.

A livello internazionale seniores, ha vinto una medaglia di bronzo nella classifica a squadre dei Mondiali militari di corsa campestre nel 2008; inoltre, sempre di corsa campestre, ha partecipato a due Mondiali universitari ed altrettanti Europei.

Biografia

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Gli inizi, le società di militanza e gli allenatori

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La sua società d'origine è stata l'Unione Sportiva Val Mos iniziando a praticare l'atletica leggera nel 1996 all'età di 9 anni, poi è passata al Gruppo Sportivo Ermenegildo Zegna; dal 2005 difende i colori del Cus Bologna e dal 2007 è stata reclutata dall'Esercito[1].
Mezzofondista versatile, dal 2010 si dedica anche ai 3000 m siepi. Risiede a Veglio, in provincia di Biella.[1]

È stata allenata da Tiziano Bozzo[2] ed ora è seguita da Andrea Bello.[3]

2004-2006: i primi titoli italiani giovanili e le prime esperienze in gare internazionali

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Vince il suo primo titolo italiano giovanile nel 2004 quando si aggiudica i 1500 m ai campionati allieve.

Nello stesso anno esordisce in una manifestazione internazionale, in occasione dei Giochi mondiali studenteschi di corsa campestre a Lione in Francia, terminando al 17º posto individuale e 18º di squadra; sempre nel 2004, vince le sue prime medaglie internazionali a Milano in occasione dei Giochi europei studenteschi: medaglia d'oro con la staffetta 4x400 m ed argento nei 1500 m.

Secondo titolo italiano giovanile nel 2005 quando vince i 1000 m juniores indoor e poi agli assoluti al coperto giunge ottava nei 3000 m. Partecipa poi ai Mondiali juniores di corsa campestre a Saint-Galmier (Francia) finendo all'88º posto nell'individuale e 15a nella classifica a squadre.

Titolo italiano juniores nella corsa campestre. Stagione indoor 2006: pur essendo iscritta sui 1500 m agli assoluti indoor di Ancona, non ha però gareggiato; agli italiani juniores fa doppietta 800–1500 m. all'aperto prima finisce 10ª agli assoluti sui 1500 m e poi vince oro (1500 m) e bronzo (800 m) agli italiani juniores.

In ambito mondiale juniores, gareggia in due manifestazioni entrambe in estremo oriente: nella rassegna iridata di categoria svoltasi a Pechino in Cina esce in batteria sui 1500 m ed in quella iridata di corsa campestre a Fukuoka (Giappone) conclude al 60º posto.

2007-2009: la medaglia di bronzo ai Mondiali militari di cross e l'esordio nella Nazionale assoluta

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Tre titoli italiani promesse vinti nel 2007: 1500 m indoor (4a sugli 800 m) e 800–1500 m outdoor; partecipa agli assoluti sia indoor che outdoor gareggiando in entrambi sui 1500 m, terminando quinta al coperto ed ottava all'aperto.

A livello internazionale, agli Europei under 23 a Debrecen in Ungheria finisce decima nei 1500 m e poi agli Europei under 23 di corsa campestre a Toro (Spagna) arriva 50ª nell'individuale e settima nella classifica a squadre.

Tre titoli italiani promesse 2008: 1500 m indoor (sugli 800 m, pur essendo tra le iscritte, non ha gareggiato), 800–1500 m outdoor. Pur iscritta sia sui 1500 che nei 3000 m agli assoluti indoor di Genova nel 2008, non ha gareggiato in entrambe le gare. Agli assoluti all'aperto ha vinto la medaglia di bronzo sui 1500 m.

Ha preso parte a tre eventi internazionali di corsa campestre nello stesso anno: Mondiali militari a Thun in Svizzera (medaglia di bronzo a squadre e 13ª classificata nell'individuale), Mondiali universitari (17º posto individuale e 5º di squadra) ed Europei under 23 (32a nell'individuale ed 8a a squadre).
Inoltre ha esordito con la Nazionale assoluta gareggiato anche in Coppa Europa ad Annecy in Francia giungendo settima nei 3000 m.

Quattro titoli italiani promesse vinti nel 2009 con due doppiette: 800–1500 m indoor ed altrettanto all'aperto. Agli assoluti è stata argento sui 1500 m indoor (sesta negli 800 m), mentre all'aperto è giunta quinta nei 1500 m.

Due campionati di categoria disputati sempre nel 2009: Europei under 23 (nono posto sui 1500 m) e Europei 23 di corsa campestre (24º posto personale ed 8º a squadre).

2010-2012: la tripletta di titoli italiani assoluti sui 3000 metri siepi

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Doppietta di titoli italiani nel 2010, col primo assoluto sui 3000 m siepi ed uno universitario sulla stessa specialità; inoltre due medaglie agli assoluti indoor, con l'argento sui 1500 m ed il bronzo nei 3000 m.

3 manifestazioni internazionali di corsa campestre: Mondiali militari ad Ostenda in Belgio (16º posto individuale e 4º di squadra), Mondiali universitari in Canada a Kingston (18a ed 8a), Europei ad Albufeira in Portogallo (29º e 7º posto); poi il l'Europeo per nazioni a Bergen in Norvegia (sesta sui 3000 m) ed il DécaNation francese ad Annecy (quinta sui 3000 m).

Nel 2011 pur iscritta su 1500 e 3000 m agli assoluti indoor di Ancona non ha gareggiato; terzo titolo assoluto sui 3000 m siepi.

Europeo per nazioni in Svezia a Stoccolma (undicesima sui 1500 m), Universiadi cinesi a Shenzhen (batteria nei 3000 m siepi) ed Europei di corsa campestre a Velenje in Slovenia (48ª posizione individuale e 6a di squadra).

Terzo titolo italiano assoluto consecutivo sui 3000 m siepi nel 2012; agli assoluti indoor invece diventa vicecampionessa sui 1500 m e si ritira in batteria nei 3000 m.

Il tris di titoli italiani assoluti sui 3000 m siepi nel triennio 2010-2011-2012 la mette alla pari con Elena Romagnolo (uniche due atlete italiane a riuscirci).

Nel 2012 ha avuto una microfrattura al metatarso[4].

2013-2015: gli infortuni e l'argento sui 5000 metri agli assoluti

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Salta gli assoluti indoor 2013, mentre in quelli all'aperto esce in batteria sugli 800 m e termina quinta sui 1500 m.

Verso la fine del 2013 ha subito un infortunio al soleo[4].

Nel biennio 2014-2015 rispettivamente termina quarta agli italiani di corsa campestre a Nove-Marostica e vince la medaglia di bronzo sui 5000 m agli assoluti di Rovereto; quindi conclude quarta sui 3000 m agli assoluti indoor di Padova e nona nella corsa campestre di Fiuggi.
Sempre nel 2015, agli assoluti di Torino diventa vicecampionessa sui 5000 m e giunge settima nei 1500 m.

Progressione

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800 metri piani

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Stagione Tempo Luogo Data Rank. Mond.
2014 2'11"61   Modena 15-6-2014
2013 2'10"82   Nembro 3-7-2013
2011 2'10"38   Modena 10-7-2011
2010 2'13"15   Modena 13-6-2010
2009 2'09"30   Caorle 27-9-2009
2008 2'08"47   Nembro 23-7-2008
2007 2'08"34   Nembro 20-7-2007
2006 2'11"15   Nembro 11-7-2006
2005 2'09"95   Donnas 20-7-2005

1500 metri piani

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Stagione Tempo Luogo Data Rank. Mond.
2015 4'27"49   Torino 26-7-2015
2014 4'25"70   Bellinzona 3-6-2014
2013 4'21"10   Santhià 27-6-2013
2012 4'19"65   Pavia 6-5-2012
2011 4'19"64   Pavia 8-5-2011
2010 4'24"26   Pavia 9-5-2010
2009 4'16"07   Nivelles 27-6-2009
2008 4'20"12   Cagliari 19-7-2008
2007 4'19"16   Barcellona 2-6-2007
2006 4'24"31   Pechino 18-8-2006
2005 4'25"44   Biella 21-5-2005

3000 metri piani

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Stagione Tempo Luogo Data Rank. Mond.
2015 9'30"39   Nembro 1-7-2015
2014 9'23"44   Gavardo 18-5-2014
2012 9'16"93   Trento 13-5-2012
2011 9'28"12   Nembro 1-7-2011
2010 9'16"11   Gavardo 22-5-2010
2009 9'20"08   Nembro 22-7-2009
2008 9'44"06   Annecy 21-6-2008
2007 9'26"63   Borgosesia 13-10-2007
2006 10'04"57   Trento 16-9-2006

5000 metri piani

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Stagione Tempo Luogo Data Rank. Mond.
2015 16'11"68   Torino 25-7-2015
2014 16'28"19   Rovereto 19-7-2014
2013 16'43"95   Vicenza 29-9-2013
2012 16'45"16   Campi Bisenzio 23-9-2012
2010 16'38"62   Borgo Valsugana 26-9-2010
2009 16'08"16   Santhià 11-10-2009

3000 metri siepi

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Stagione Tempo Luogo Data Rank. Mond.
2012 10'01"57   Sofia 9-6-2012
2011 9'59"61   Bottrop 15-7-2011
2010 9'58"78   Grosseto 1-7-2010

Palmares

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Anno Manifestazione Sede Evento Risultato Prestazione Note
2004 Giochi mondiali studenteschi
di corsa campestre 		  Lione 17ª [5]
A squadre 18ª
Giochi europei studenteschi   Milano 1500 m piani   Argento 4'33"70 [5]
4x400 m   Oro 3'58"13 [5]
2005 Mondiali juniores
di corsa campestre 		  Saint-Galmier 6153 m 88ª 24'17 [6]
A squadre 15ª 305 punti [7]
2006 Mondiali juniores
di corsa campestre 		  Fukuoka 6 km 60ª 22'23 [8]
Mondiali juniores   Pechino 1500 m piani Batteria 4'24"31 [9]
2007 Europei under 23
di corsa campestre 		  Toro 6700 m 50ª 24'38 [10]
Classifica a squadre 7ª 139 punti [10]
Europei under 23   Debrecen 1500 m piani 10ª 4'22"95 [11]
2008 Mondiali militari
di corsa campestre 		  Thun 4 km 13ª 13'54 [12]
A squadre   Bronzo 32 punti [13]
Mondiali universitari
di corsa campestre 		  Mauquenchy 6280 m 17ª 23'45 [14]
A squadre 5ª 46 punti [14]
Europei under 23
di corsa campestre 		  Bruxelles 6 km 32ª 22'39 [15]
A squadre 8ª 152 punti [15]
2009 Europei under 23   Kaunas 1500 m piani 9ª 4'17"55 [16]
Europei under 23
di corsa campestre 		  Dublino 6039 m 24ª 22'14 [17]
A squadre 8ª 163 punti [17]
2010 Mondiali militari
di corsa campestre 		  Ostenda 4550 m 16ª 15'55 [18]
A squadre 4ª 45 punti [18]
Mondiali universitari
di corsa campestre 		  Kingston 5 km 18ª 17’33 [19]
A squadre 8ª 63 punti [19]
Europei di corsa campestre   Albufeira 8170 m 29ª 28'28 [20]
A squadre 7ª 147 punti [21]
DécaNation   Annecy 3000 m siepi 5ª 10'22"46 [22]
2011 Universiadi   Shenzhen 3000 m siepi Batteria 10'05"54 [23]
Europei di corsa campestre   Velenje 8 km 48ª 29'28 [24]
A squadre 6ª 101 punti [24]

Campionati nazionali

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  • 3 volte campionessa assoluta dei 3000 m hs (2010, 2011, 2012)
  • 1 volta campionessa universitaria dei 3000 m hs (2010)
  • 1 volta campionessa promesse indoor degli 800 m (2009)
  • 3 volte campionessa promesse dei 1500 m (2007, 2008, 2009)
  • 3 volte campionessa promesse degli 800 m (2007, 2008, 2009)
  • 3 volte campionessa promesse indoor sui 1500 m (2007, 2008, 2009)
  • 1 volta campionessa juniores dei 1500 m (2006)
  • 1 volta campionessa juniores di corsa campestre (2006)
  • 1 volta campionessa juniores indoor dei 1500 m (2006)
  • 1 volta campionessa juniores indoor sugli 800 m (2006)
  • 1 volta campionessa juniores indoor dei 1000 m (2005)
  • 1 volta campionessa allieve dei 1500 m (2004)
2004
  •   Oro ai Campionati italiani allievi e allieve, (Cesenatico), 1500 m - 4'30"27[25]
2005
  •   Oro ai Campionati italiani allievi-juniores-promesse indoor, (Genova), 1000 m - 2'51"86[26]
  • 8ª ai Campionati italiani assoluti indoor, (Ancona), 3000 m - 9'53"69[26]
2006
  •   Oro ai Campionati italiani allievi-juniores-promesse indoor, (Ancona), 800 m - 2'11"18[27]
  •   Oro ai Campionati italiani allievi-juniores-promesse indoor, (Ancona), 1500 m - 4'30"66[28]
  •   Oro ai Campionati italiani juniores di corsa campestre, (Lanciano), 6 km - 20'31[29]
  • 10ª ai Campionati italiani assoluti, (Torino),
    1500 m - 4'28"84[30]
  •   Bronzo ai Campionati italiani juniores e promesse, (Rieti), 800 m - 2'15"48[31]
  •   Oro ai Campionati italiani juniores e promesse, (Rieti), 1500 m - 4'31"55[32]
2007
2008
2009
  •   Oro ai Campionati italiani allievi-juniores-promesse indoor, (Ancona), 800 m - 2'08"64[43]
  •   Oro ai Campionati italiani allievi-juniores-promesse indoor, (Ancona), 1500 m - 4'25"28[44]
  • 6ª ai Campionati italiani assoluti indoor, (Torino),
    800 m - 2'09"89[45]
  •   Argento ai Campionati italiani assoluti indoor, (Torino), 1500 m - 4'21"46[46]
  •   Oro ai Campionati italiani juniores e promesse, (Rieti), 800 m - 2'10"20[47]
  •   Oro ai Campionati italiani juniores e promesse, (Rieti), 1500 m - 4'26"48[48]
  • 5ª ai Campionati italiani assoluti, (Milano),
    1500 m - 4'19"46[49]
2010
2011
2012
2013
2014
2015

Altre competizioni internazionali

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2008
2009
2010
2011
2012
2015

Note

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  1. ^ a b Profilo su FIDAL.it
  2. ^ Myriam Scamangas, La festa dell’atletica piemontese, FIDAL.it, 26 aprile 2009
  3. ^ Il "Progetto Maratona" quest'anno... raddoppia[collegamento interrotto], LaProvinciadiBiella.it, 1 settembre 2014
  4. ^ a b Valentina Costanza festeggia 27 anni e cerca gloria ai campionati di cross, LaStampa.it, 27 febbraio 2014
  5. ^ a b c Azzurri 2004 - Rappresentativa Scolastica Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  6. ^ (EN) IAAF World Cross Country Championships > 33rd IAAF World Cross Country Championships > Junior Race - women Final Result Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., IAAF.org
  7. ^ (EN) IAAF World Cross Country Championships > 33rd IAAF World Cross Country Championships > Junior Race - women Final Team Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., IAAF.org
  8. ^ (EN) IAAF World Cross Country Championships > 34rd IAAF World Cross Country Championships > Junior Race - women Final Result Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., IAAF.org
  9. ^ Azzurri 2006 - Rappresentativa Juniores Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  10. ^ a b (EN) 14th SPAR European Cross Country Championships 2007 Archiviato il 26 settembre 2015 in Internet Archive., European-Athletics-Stastistcs.org
  11. ^ Azzurri 2007 - Rappresentativa Promesse Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  12. ^ (EN) Runner profile -Valentina Costanza - 23 Feb 2008 Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., More.ARRS.net
  13. ^ Mondiali militari di cross ragazze bronzo a squad, FIDAL.it, 24 febbraio 2008
  14. ^ a b Valeria Bertina, Italia 5º posto al World University Cross-Country Championship Archiviato il 4 marzo 2016 in Internet Archive., NovaraRunning.it, 6 aprile 2008
  15. ^ a b (EN) 15th SPAR European Cross Country Championships 2008 Archiviato il 26 settembre 2015 in Internet Archive., European-Athletics-Stastistics.org
  16. ^ Azzurri 2009 - Rappresentativa Promesse Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  17. ^ a b (EN) 16th SPAR European Cross Country Championships 2009 Archiviato il 9 marzo 2016 in Internet Archive., European-Athletics-Statistics.org
  18. ^ a b (EN) CISM Cross 2010 - Women 4550m, CISM.MilSport.org
  19. ^ a b (EN) 2010 FISU World University Championship: Cross Country Event # 1 WOMENS 5K Run, FISU.net
  20. ^ (EN) Runner profile - Valentina Costanza - 12 Dec 2010 Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., More.ARRS.net
  21. ^ Europei di Cross, Assolute: Veronica Inglese super, 8ª – azzurre storiche e migliori di sempre, quarte, AtleticaLive.it, 8 dicembre 2013
  22. ^ a b Azzurri 2010 - Rappresentativa Assoluta Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  23. ^ Azzurri 2011 - Universitari - Costanza Valentina, FIDAL.it
  24. ^ a b (EN) 18th SPAR European Cross Country Championships 2011 Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., European-Athletics-Statistics.org
  25. ^ Graduatorie italiane 2004 - Donne - 1500 metri, FIDAL.it
  26. ^ a b Graduatorie italiane indoor 2005 - Donne - 1000 metri, FIDAL.it
  27. ^ 800 Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2006 - 800 metri juniores donne, FIDAL.it
  28. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2006 - 1500 metri juniores donne, FIDAL.it
  29. ^ Campionati italiani di corsa campestre 2006 - Classifica finale - categoria allieve - km 4 Archiviato il 4 marzo 2016 in Internet Archive., AtleticaFiatFormia.it
  30. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2011 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  31. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2006 - 800 metri juniores donne, FIDAL.it
  32. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2006 - 1500 metri juniores donne, FIDAL.it
  33. ^ Campionati italiani assoluti indoor 2007 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  34. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2007 - 800 metri promesse donne, FIDAL.it
  35. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2007 - 1500 metri promesse donne, FIDAL.it
  36. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2007 - 800 metri promesse donne, FIDAL.it
  37. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2007 - 1500 metri promesse donne, FIDAL.it
  38. ^ Campionati italiani individuali assoluti 2007 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  39. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2008 - 1500 metri promesse donne, FIDAL.it
  40. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2008 - 800 metri promesse donne, FIDAL.it
  41. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2008 - 1500 metri promesse donne, FIDAL.it
  42. ^ Campionati italiani individuali assoluti 2008 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  43. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2009 - 800 metri promesse donne, FIDAL.it
  44. ^ Campionati italiani indoor allievi-juniores-promesse 2009 - 1500 metri promesse donne, FIDAL.it
  45. ^ Campionati italiani assoluti indoor 2009 - 800 metri donne, FIDAL.it
  46. ^ Campionati italiani assoluti indoor 2009 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  47. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2009 - 800 m. promesse donne, FIDAL.it
  48. ^ Campionati italiani juniores e promesse 2009 - 1500 m. promesse donne, FIDAL.it
  49. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2009 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  50. ^ Campionati italiani assoluti indoor 2010 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  51. ^ Campionati italiani assoluti indoor 2010 - 3000 metri donne, FIDAL.it
  52. ^ Campionati nazionali universitari 2010 - 3000 siepi femminile, FIDAL.it
  53. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2012 - 3000 st donne, FIDAL.it
  54. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2011 - 3000 m siepi donne, FIDAL.it
  55. ^ Campionati italiani assoluti e promesse indoor 2012 - 1500 m donne, FIDAL.it
  56. ^ Campionati italiani assoluti e promesse indoor 2012 - 3000 m donne, FIDAL.it
  57. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2012 - 3000 m siepi donne, FIDAL.it
  58. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2013 - 800 metri donne, FIDAL.it
  59. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2013 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  60. ^ Campionati italiani individuali e di società di corsa campestre 2014 - campionato italiano promesse-seniores d, FIDAL.it
  61. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2014 - 5000 metri donne, FIDAL.it
  62. ^ Campionati italiani individuali assoluti indoor 2015 - 3000 m donne, FIDAL.it
  63. ^ Campionati italiani individuali e di società di corsa campestre 2015 - campionato italiano promesse/seniores d, FIDAL.it
  64. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2015 - 5000 metri donne, FIDAL.it
  65. ^ Campionati italiani individuali assoluti su pista 2015 - 1500 metri donne, FIDAL.it
  66. ^ Azzurri 2008 - Rappresentativa Assoluta Donne - Costanza Valentina, FIDAL.it
  67. ^ Kipchoge e Kalovics dominano al Cross del Campaccio 2009, RunnerMan.net, 7 gennaio 2009
  68. ^ 53° Cross Campaccio Internazionale - Ordine d’arrivo generale - Promesse-Junior-Seniores-Amatori Femminile - Ordine d’arrivo generale Archiviato l'11 luglio 2015 in Internet Archive., SanGiorgese.it
  69. ^ Azzurri 2011 - Campionato o Incontro Assoluto - Costanza Valentina, FIDAL.it
  70. ^ Il Kenya domina il Campaccio, FIDAL.it, 6 gennaio 2012
  71. ^ 58^ Cross Campaccio Internazionale - Promesse-Junior-Seniores SF23-34 - Femminili, PodismoLombardo.it

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