Stressor

Il termine inglese stressor, in italiano stressore^[1], si riferisce a stimoli di diversa natura che portano l'organismo e la psiche allo stress^[2]. Essi possono essere fisici (uno shock elettrico, l'esposizione al freddo o a caldo eccessivo, ecc…), ambientali-culturali (rumori, traffico, vicini di casa, sport pesanti), metabolici (riduzione dei livelli glicemici), psicologici (un colloquio di lavoro o una prova d'esame), affettivi (un evento di perdita o lutto), alimentari (caffeina).

Tipologia

Si distinguono fra stressor benefici, che generano il cosiddetto eustress (dal greco eu che significa "bene") e che danno tono e vitalità all'organismo, inducendo il livello nervoso alla produzione di catecolammine (adrenalina e noradrenalina) e il sistema endocrino all'attivazione e all'azione degli ormoni corticosteroidi, e stressor nocivi, che generano il cosiddetto distress (dal greco dys che significa "in peggio") e che possono portare ad un abbassamento delle difese immunitarie oltre ai primari campanelli di allarme (ansia, tensione, insonnia, ecc.).^[3]

Oltre alla natura dell'agente stressante sono molto importanti anche l'intensità, la frequenza e la durata dello stimolo; stressor troppo potenti, frequenti e prolungati sono in grado di superare la possibilità di resistenza dell'organismo, (ricordando comunque che il livello di resistenza è prettamente soggettivo) e di portare l'individuo allo stress cronico e alle malattie a esso associate.

Terapia

Il trattamento tipico prevede l'elaborazione e la realizzazione di strategie atte a diminuire il numero degli agenti stressanti. Per attuare questo, è possibile intervenire su eventi esterni, ambientali e sociali. Basti pensare alla quantità di agenti che sono disseminati lungo il cammino della vita quotidiana di ognuno di noi. Conviene quindi individuare gli stressor e riorganizzare la propria vita cercando di ridurne la quantità.^[3]

Note

^ Stressore, su garzantilinguistica.it. URL consultato il 5 maggio 2024.
^ Stressor, su treccani.it. URL consultato il 5 maggio 2024.
^ ^a ^b "Stress nocivo:come combatterlo", di Mario Farnè, pubbl. su "Le Scienze", n.360, agosto 1998, pp.42-48

Bibliografia

Mario Farnè, Psicologia, salute e malattia, Bologna, Zanichelli, 1990.

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[1] Stressore, su garzantilinguistica.it. URL consultato il 5 maggio 2024.

[2] Stressor, su treccani.it. URL consultato il 5 maggio 2024.

[Stress-3] "Stress nocivo:come combatterlo", di Mario Farnè, pubbl. su "Le Scienze", n.360, agosto 1998, pp.42-48

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